Tout d’abord un règle élémentaire qui dit que tout être humain est suggestible, mais qu’il n’est pas systématiquement hypnosensible.
Si je on se réfère aux expériences effectuées, on peut affirmer :
-Tout individu sain d’esprit, peut-être hypnotisé s’il le souhaite.
Il est juste nécessaire de favoriser les conditions requises.
Facteurs décisifs
Condition essentielle : choisir une heure de la journée qui correspond à une phase de fatigue. Cette dernière renforcera la suggestion de lassitude et de lourdeur .
Servez-vous du graphique ci-dessous pour déterminer l’heure propice. Cette courbe représente les degrés de l’activité humaine, répartie sur une journée de vingt quatre heures.
‘autres facteurs influencent la personne à hypnotiser. Ce sont des exercices favorables à la parfaite décontraction comme par exemple : le yoga, la méditation, le training autogène. Si vous maîtrisez de tels exercices, vous faciliterez la tâche de l’hypnotiseur.
Instructions pour le test d’hypnose
Répondez spontanément par « oui » ou par « non », aux questions du test qui suit. Chaque « oui », égale un point. Doutez-vous d’une question ? Mettez un « non ». Faites le total de vos points. En dessous de cinq points : vous êtes un sujet difficile à hypnotiser. Mais un hypnotiseur expérimenté créera les conditions favorables qui permettront de vous mettre sous hypnose. Sa capacité d’assimilation lui fera découvrir vos points sensibles. Il se référera à ces derniers pour formuler des suggestions efficaces.
Test hypnose
Avez-vous obtenu un total de plus de cinq points ?
On vous hypnotisera facilement.
yoga, méditation, training autogène ? OUI/NON
2- Êtes-vous capable de vous détendre n’importe quand. Même si vous êtes énervé ? OUI/NON
3- Recourez-vous à une technique pour vous endormir ? OUI/NON
4- vivez-vous quelquefois dans un monde imaginaire qui vous emporte loin de la réalité ? OUI/NON
Pouvez-vous écouter parler une personne sans faire attention au sens de ces paroles ? OUI/NON
Avez-vous une imagination débordante ? Avez-vous la faculté de créer des images mentales ? OUI/NON
Êtes-vous fortement impressionné par des événements agréables ou des images ? OUI/NON
Quand vous suivez un film, vivez-vous intensément l’événement ? OUI/NON
Vos sentiments sont-ils spontanés ? Disparaissent-ils aussi vite qu’ils sont survenus ? OUI/NON
Si vous devez attendre :êtes-vous irrité, impatient ? OUI/NON
Vous laissez-vous dominer par vos impulsions ? OUI/NON
Vous laissez-vous facilement intimider ? OUI/NON
Selon vous : êtes-vous très influençable Vous laissez-vous distraire quand vous travaillez ? OUI/NON
Prenez-vous une attitude passive lorsqu’il s’agit de prendre une décision importante ou d’endosser une responsabilité ? OUI/NON
L’apparence suffisante de votre prochain vous influence-t-elle ? OUI/NON
18- Aimez-vous le contact humain ? OUI/NON
19- Si on vous demande un service, avez-vous du mal à refuser ? OUI/NON
20- Avez-vous une confiance absolue en certaines personnes ? OUI/NON
Maintenant, additionnez les « oui ».
Un « oui » égale un point.
De zéro à quatre points : vous êtes difficile à hypnotiser.
De quatre à onze points : vous êtes moyennement hypnosensible.
De douze à vingt points : il est très facile de vous hypnotiser.